MBSR im Selbststudium
Willkommen auf der MBSR self Lernplattform
Hier finden Sie die eLearning-Kurse zum selbstständigen Erlernen von MBSR. Mit Ausnahme der Einführungslektion sind die Kurse nur für eingeschriebene Kursteilnehmende zugänglich.
Weitere Informationen dazu finden Sie auf www.mbsr-self.ch
Verfügbare Kurse
Diese frei verfügbare Einführungslektion vermittelt ausführliche Informationen zu den MBSR-Kursen im Selbststudium. Sie ermöglicht Ihnen, auf das Kurssystem zuzugreifen und so einen ersten Eindruck davon zu bekommen, wie die eLearning-Lektionen der MBSR-Kurse im Selbststudium aussehen.
Dabei können Sie auch gleich testen, ob Ihr Computer für das Abspielen der Lerninhalte korrekt konfiguriert ist.Diese Lektion besteht im wesentlichen aus zwei Teilen:
- Teil 1 «Was ist MBSR» beschreibt die Inhalte des MBSR-Programms, wie ein MBSR-Kurs strukturiert ist, wie das funktioniert, und was es mit dem Begriff der Achtsamkeit auf sich hat.
- Teil 2 «Wie läuft der Kurs ab» beschreibt genau, wie ein MBSR-Kurs im Selbststudium konkret aufgebaut ist, und weist auf die Unterschiede zu einem Gruppenkurs hin. Daraus soll auch klarer werden, was die Vor- und Nachteile sind, und für wen ein solcher Kurs geeignet ist.
E-Learning-Kurs zum Erlernen von MBSR im Selbststudium.
Zugang nur für eingeschriebene Teilnehmer/Innen.